Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Gradus

Gradus weegt 90.00 kg, is 1.00 kg afgevallen en heeft nog 10.00 kg te gaan

90.00 kg
80.00 kg
Doel vandaag: 90.00 kg
Huidig gewicht: 90.00 kg

Gradus over zichzelf

21 juli 2007


Ik ben deze week heel streng aan het lijnen gegaan en ben benieuwd of ik hier nu weer wat door afval.
In de vakantie was ik iets :aangekomen2: maar maandag ga ik weer op de :scale: dus dan zien we wel weer verder

Laatste dagboekbericht

Tuesday, March 7, 2017
Hallo buddy's
Hier een berichtje van mij. Ik probeer nu elke dag het dieet en sportdagboek in te vullen en dan eens kijken waar het fout gaat.
Het gewicht wil maar niet naar beneden vind het helemaal niet prettig.
Heb ook geen zin om altijd nog maar te dieeten ben er wel klaar mee maar ja aankomen wil ik ook niet.
Doe nu gewoon eten geen zoetigheid kijken wat dat met me doet.
Probeer elke dag een activiteit te doen zoals fietsen wandelen aquajoggen of zo iets. Wie weet word ik er blij van.
Fijne avond Elly
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Gradus een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
March 7, 2017 om 15:13
Ga lekker gezond eten en bewegen Elly. Laat de geraffineerde suikers, koek, snoep etc. staan en kijk hoe dat bevalt en afvalt natuurlijk.



Liefs en een fijne avond,

▂▃▄▅▆▇█▓▒░¸.•❤•.❀•☘ LENTE ☘•❤•☘ GROETJES ☘•❀.•❤•.¸░▒▓█▇▆▅▄▃▂
March 16, 2017, gewijzigd door Kwartjes op March 16, 2017 om 16:51
Nog even en de 8 komt in het spel Elly. Hoe leuk zal dat zijn? Doorzetten en volhouden hoor.



Liefs, een fijne avond en voor straks slaap lekker,

˜”*°•.˜”*°•
Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
March 30, 2017 om 13:09
Dank je wel voor je lieve berichtje in mijn boekje Elly. Keuze genoeg uit de vele recepten. Komt de 8 al gauw in het spel.



Liefs en een fijne avond,

Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ✿.•❤•.❀•. LENTE •❤• GROETJES .•❀.•❤•.✿ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
April 21, 2017, gewijzigd door Kwartjes op April 21, 2017 om 13:13
Helaas is het even anders gelopen dan we hadden gedacht Elly. Ga er weer voor lieverd.



Liefs en een gezellige avnd,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
April 30, 2017 om 07:06
Graag gedaan Elly. Zelf ben ik ook voor gezond eten en bewegen. Wij gaan 2x in de week sporten en dat bevalt ons goed.

Liefs en een fijne zondag,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
June 10, 2017 om 12:27
Hoe gaat het met je Elly?



Liefs en een fijn weekend,

¸.•❤•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•❤•.¸
June 26, 2017, gewijzigd door Kwartjes op June 26, 2017 om 08:51


Liefs en een fijne dag Elly,

¸.•❤•.❀•. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Kwartjes Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ .•❀.•❤•.¸
July 4, 2017, gewijzigd door Cornel1a op July 10, 2017 om 16:29
Hallo Elly,
:dankje: voor je berichtje.Bij mij lukt het ook niet echt,maar helemaal niet opletten is voor mij ook slecht.Woog al een keer weer 103.
July 10, 2017 om 16:31
Had mijn berichtje op m'n tablet gemaakt en zie,nu ik achter de computer zit, dat er maar een paar regels staan:pfff:
Stuur je wel een PB
November 25, 2017 om 10:44
Hoi Elly,

Hoe gaat het met je? Laat je weer eens iets van je horen?

Liefs en een fijn weekend,

▂▃▅▆▇█ K █ w █ a █ r █ t █ j █ e █ s █▇▆▅▃▂

December 15, 2017 om 12:02
Lieve Elly,

Prettige kerstdagen en een fijne jaarwisseling!

Klik op deze leuke link en geluid aan.

Happy New Year.




♥ ♥ ♥ ♥ "Een gezond, liefdevol en slank 2018" ♥ ♥ ♥ ♥

Liefs,

2017 ♥ ♥ ♥ Kwartjes ♥ ♥ ♥ 2018

♥ ♥ ♥ ♥ ♥
December 21, 2017 om 03:44
Lieve Elly,


•❤•❤••❤••❤••❤••❤••❤•❤••❤••❤••❤••❤•
Maak een gezellige dag van je 71ste verjaardag met al je dierbaren en geniet ervan.

Op naar de 72.

Klik op "Hoera".

Hoera

Liefs,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂

Laat weer eens iets van je horen in mijn boekje?
December 30, 2017 om 08:25
Lieve Elly,

Zet 'm op in 2018. Toi, toi, toi. Je WILT het en je KUNT het.

Laat de champagnekurken maar knallen!!
♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥ ♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥


♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Gelukkig Nieuwjaar 2018


Mijn wens

Waarom
hebben wij
een nieuw jaar nodig
om al onze wensen
uit te spreken?
Beloftes te doen,
waaraan zeker de helft
zich niet kan houden.
Iedereen aan iedereen
veel geluk en
goede gezondheid wenst,
terwijl ik denk
dat we dat
nodig hebben.
Misschien
zouden we er eens
bij stil moeten staan.
Dat we ook op andere momenten
iets kunnen betekenen
voor anderen.
Waar we van houden
of die ons nauw
aan het hart liggen.
Dus daarom
mijn lieve buddy's
van mij geen beste wensen
en loze beloftes.
Maar gewoon
een vriendelijk gebaar,
een lief woord.
Wat van mijn kostbare tijd,
ook in het nieuwe jaar 2018.
Wat mijn buddy's ook nodig hebben,
ik sta voor hen klaar!

"Een gelukkig, vredevol, slank, maar vooral een gezond 2018"


˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
December 30, 2017 om 13:02
Lieve Elly,

Graag gedaan hoor. Wat is er aan de hand met je knie?


♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥ ♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥♪♥

Liefs en een fijne avond,

▂▃▄▅▆▇█▓Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ▒░ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♫Kwartjes♫Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ•❤•Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ░▒ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ▓█▇▆▅▄▃▂
December 31, 2017 om 07:03
Hallo Elly,
ja ,leuk dat we elkaar ook op Facebook spreken!
Wens je :aftellen01: gezellige oudejaarsavond en de allerbeste wensen voor een gelukkig en gezond 2018!:gelukkignieuwjaar:

:groetjes: Lia
February 14, 2018 om 10:04
♥♥♥ Lieve Elly, ♥♥♥

Hoe gaat het nu met je?



♥♥♥*•❀•*(¯♥`Kwartjes´♥¯)*•❀•*♥♥♥

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Gradus in het kort

  • Gradus weegt nu 90.00 kg en wil graag 80.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 31.89. Zij is 1.00 kg afgevallen.
  • Gradus is 1.68 m, 71 jaar, geboren op December 21, 1946, aangemeld op September 14, 2006 en voor het laatst ingelogd op February 23, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Gradus in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Gradus

· Alle clubs
  • Geen clubs gevonden.

Buddies

· Volgers · Gevolgd